立川市の整体なら「だい鍼灸整体・治療院」メディアも絶賛の技術力

トレーニング

当院のトレーニングは
なぜ？こんなにも効果が
実感できるのか？

トレーニング

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責任を持って指導いたします！

当院ではコロナウイルス対策に
取組んでおります。
安心してご来院下さい。

・施術者のマスク着用と手洗いうがい徹底
・スタッフの体調管理
・施術前後の手洗い除菌
・施術環境の衛生管理を徹底
・院内環境の衛生管理を徹底

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TVやラジオ・雑誌で多数紹介！東京で有名な整体院です

お客様の喜びの声が
＼信頼の証です！／

「家族に「体が変わってきた」「痩せたね」と言われます」

もともと体幹が弱いという事もあって大変だったのですが、私のレベルに合わせてその都度メニューを変えていただいて段々と出来るようになってきましたしやればできるんだという実感も得れて嬉しいです。先生のジムに通ってから家族に「体が変わってきた」「痩せたね」と言われるようになりました。友人だけではなく先輩でダイエットしたい方も多いので紹介したいです。

（Y・E様　20代　モデル）

※効果には個人差があります

「見た目の変化だけでなく体の内面も変わります。」

初めは整体でお世話になっていました。トレーニングを行っているという事でお願いしました。
マンツーマンで指導して下さり、続けていくと出来なかったトレーニングも出来るようになり、ウエストが10センチ細くなりズボンのサイズが最初LサイズだったのがSサイズになったり、足、腕まで細くなりました。健康診断では初めてのオールAの評価になりました。食事制限をすると必ずリバウンドしてしまうので、好きな物を好きなだけ食べていて結果が出ているのでとても凄いなと感じています。
体型が気になる方やダイエットが続けられない方へおすすめしたいです。

（N・M様　20代　保育士）

※効果には個人差があります

コース内容

トレーニング

「バスケットボール実業団のトレーナー経験者で国家資格を4つ持つ整体師ならではの、「自重体幹トレーニング（自分の体重のみでトレーニング）」、「自重サーキットトレーニング（複数の筋トレを休憩なし又は少しの休憩を取りながら継続して行う事）」、そして効率よく脂肪燃焼、筋肉増加を行う為マシントレーニングを行います。

インナーマッスル、アウターマッスルのバランスを見るとインナーが弱い方が非常に多いです。

アウターより先にインナーを鍛えることで疲れない体、軸がしっかりした体作りがスタートしていきます。

自重で同じ姿勢を保つ事が多い体幹トレーニングですが実際行ってみると大変きつく感じます。

しかし、続けることで体軸が安定しバランスを保てるためキレのある体、持久力のある体に仕上がりパフォーマンスがあがってきます。

インナーマッスルが弱くアウターマッスルばかり鍛えていると、スタミナ不足、ケガの要因に繋がります。

また腰痛、肩こりなどのなかなか治りきらない慢性的な症状も体幹トレーニングでインナーを鍛えることで多くの方が改善されています。

体幹トレーニングと同時にレベルに合わせた自重サーキットトレーニングを行い負荷をかけていきます。

体の軸を意識して無駄のない動きをすると同時に心肺機能のアップをはかりパフォーマンスアップにつながります。

準備運動
+
バランスボール運動
＋
自重での体幹トレーニング
+
マシントレーニング
+
必要に応じてバランス歪み調整

医療関係者や専門家が当院の技術を絶賛しております